¿Qué es  EFT?

Emotional Freedom Techniques (EFT) significa en castellano Técnicas de Liberación Emocional. 

“EFT es un sencillo procedimiento que utiliza estímulos suaves en ciertas terminaciones nerviosas mientras se utiliza el lenguaje. Este procedimiento puede modificar la estructura neuronal de las emociones negativas, lo cual puede dar como resultado la desaparición de patrones de conductas asociados a las emociones ya sean estas recientes o muy antiguas dando como resultado  la paz interior.

EFT se basa en el descubrimiento de que los desequilibrios del sistema energético del cuerpo tienen efectos profundos en el funcionamiento personal. Al corregirse este desequilibrio, desaparece a menudo espontáneamente el trastorno emocional.

Utilidad de EFT

Las emociones negativas nos dificultan llevar una vida equilibrada, estable y feliz. EFT es una gran herramienta de auto ayuda, por tanto es útil en la liberación de:

-         Miedos, fobias, ansiedad, estrés, tensión, complejos, rabia, culpa, preocupación,

-         Ayuda a afrontar estados traumáticos y depresivos, problemas familiares, de pareja, de autoestima, duelo, etc.

Con EFT se evidencia la existencia de la conexión mente-cuerpo. Es corriente observar como una vez hemos tratado con EFT nuestros recuerdos traumáticos o nos hemos liberado de las emociones negativas que nos tenían “atascados”, dolencias físicas han desaparecido o se han aliviado.

EFT se la puede aplicar uno mismo en cualquier circunstancia y momento; aunque en casos o situaciones difíciles se aconseja dejarse guiar por la ayuda de un terapeuta o facilitador con experiencia.

Actualmente EFT es cada vez más conocida, pudiendo ser fácil encontrar profesionales cualificados en muy distintas partes del planeta.

Resumiendo:

EFT nos va a ser útil en:

-         Auto-ayuda: Nos permite reforzar la autoestima, obtener seguridad y confianza.

-         Crecimiento personal: Ayuda a liberarnos de viejas creencias y hábitos.

-         Gracias a la relación mente-cuerpo, también en dolores o malestar físico.

Cuando el EFT es aplicado correctamente se puede alcanzar en más del 80% de los casos una mejora notable o incluso una solución completa del problema.

Soy terapeuta e instructora certificada de EFT